Cours de stretchingSEQUENCE STRETCH Depuis mon très jeune

cours de stretching"SEQUENCE STRETCH"


Depuis mon très jeune âge, je suis une sportive passionnée ! Je pratique la GYMNASTIQUE RYTHMIQUE depuis 20 ans , et j'ai une grande experience de la danse(classique, moderne et Jazz).
J’ai tout naturellement choisi de devenir coach sportif à domicile spécialement dans le domaine du stretching.
Vous n'aurez besoin que de peu de materiel: un tapis de gym ou meme de sol,une serviette,une bouteille d'eau,une tenue de sport,et surtout de la bonne volonté!
Les cours se passent a votre domicile,dans un cadre que vous connaissez et je me mets à votre entière disposition pour satisfaire votre projet de remise en forme.

Passionée de STETCHING,DE YOGA et de PILATES ,je vous propose une remise en forme adaptée a votre age,votre condition physique et a vos disponibilités avec le programme suivant:

LE STRETCHING, OU ASSOUPLISSEMENT

Le stretching ou étirement est une activité douce qui a pour objectif de développer la souplesse corporelle ou de préparer le corps à l’exercice.

Vous pourrez, en conservant l’élasticité de vos muscles, diminuer toutes tensions musculaires, prévenir ainsi les blessures et apaiser les douleurs comme le mal de dos.

Une pratique régulière est nécessaire sous les conseils et la surveillance de votre coach sportif, elle participera à vous apporter une meilleure condition physique.

SOIT ,

LA MÉTHODE PILATES

Vous souhaitez retrouver ou parfaire votre forme physique, toute en améliorant votre force, votre souplesse, votre coordination mais également votre maintien. Cette gymnastique est effectuée à l’aide d’un équipement spécifique ou au sol et sera particulièrement adapté pour vous.

La méthode « Pilates » ne donne pas d’importance à la performance, mais privilégie la qualité du travail.

Pour qui ?

Le « Pilates » est une discipline ouverte à tous : enfant, sénior, sportif de haut niveau, sédentaire sans activités sportives ou femme enceinte. On peut toujours pratiquer le « pilates » en raison d’une à deux séances par semaine, ce qui est considéré comme une bonne fréquence.


ET LE SUIVI DIÉTÉTIQUE

Le sport, la diététique et le bien-être sont très étroitement liés. C’est pourquoi quel que soit le sport que vous pratiquez pour atteindre vos objectifs ou pour rester en forme, votre organisme a besoin d’un apport alimentaire équilibré et adapté.


Bien que je ne sois pas nutritionniste, c’est avec plaisir que je mettrai à votre service mes connaissances afin de vous prodiguer des conseils judicieux en diététique.

CONTACTEZ MOI AU 06 11 55 83 90

tarifs/ 50 EUROS LA SEANCE D 1H 30

Contacter SABRINA	Transmettre cette annonce par email
Partager sur facebook	Signaler un abus

Annonce déposée le 08/05/2011 par SABRINA